Frullato estivo (banana-pesca-ciliegie)

frullato estivo banana pesche ciliegie


Durante la primavera e l'estate mi piace molto bere dei frullati.

I frullati sono il modo migliore per mangiare frutta in simpatia.


Di solito li gusto al mattino per colazione, e devo dire che è un'opzione breakfast ideale: frutta, freschezza, proteine e vitamine e gusto.

Ho iniziato lo scorso anno a prendere questa abitudine: avevo bevuto un frullato ottimo in uno dei miei locali preferiti di Catania. Dopo pochi giorni sono andata ad un salone del biologico e del food naturale e da lì mi è scattata l'idea: mi preparo dei buoni milkshake.

Questa qui è la fiera del mangiar bene a cui ho partecipato

L'anno scorso usavo molto nei frullati il burro d'arachidi (è ottimo), quest'anno invece non lo sto mettendo, mi sono buttata sul 'tutto frutta' in prevalenza.

Volete sapere come preparo i frullati?

Ho pensato di darvi le idee con cui li compongo, le ricette (facili facili) e assicurate per frullati leggeri e gustosi.
Per frullare uso un frullatore ad immersione, un minipimer: per la precisione adesso uso il Braun Multiquick 5, con il gambo e la lama in acciaio, il bicchiere alto in plastica.



 Il tempo dei frullati 😃😁🍎

Frullato estivo del mattino

frullato estivo alla frutta di stagione

🍌 1 banana 
🍈 1 pesca nettarina 
🍒 4-5 ciliege scure 

 Mettere tutto nel bicchiere del frullatore 

🍶 latte fino a coprire la frutta 
(si può optare anche per un latte vegetale)

Frullare 💪 


Buonooooooo

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